Plyometric Training - Athleticism & Strength

Fitivity ti fa stare meglio. Sembra che tu sia qui per migliorare l'atletismo.

Sviluppa la tua forza ed esplosività con questi esercizi pliometrici esplosivi! Programma da principiante ad avanzato.


Pliometria: è una tecnica di allenamento progettata per aumentare la potenza e l'esplosività. Questo tipo di allenamento è stato sviluppato per gli atleti olimpici e da allora è diventato una routine di allenamento popolare per persone di tutte le età, inclusi bambini, adulti e adolescenti.

L'allenamento pliometrico allena il corpo utilizzando esercizi di resistenza dinamica che allungano rapidamente un muscolo (fase eccentrica) e poi lo accorciano rapidamente (fase concentrica). Gli esercizi di salto esplosivi, ad esempio, provocano un ciclo di accorciamento del quadricipite che può rafforzare questi muscoli, aumentare il salto verticale e diminuire l'impatto sulle articolazioni. L'obiettivo è allenarsi per la massima produzione di forza nel più breve periodo di tempo, quindi le ripetizioni sono basse e l'intensità e lo sforzo sono alti.

Molti atleti usano questo programma per prepararli ai seguenti sport:

- Basket
- Calcio
- Atletica leggera
- Lacrosse
- Tennis
- Hockey su prato
- Rugby
- Baseball
- Boxe
- MMA e arti marziali
- e altro ancora!

Diventa un atleta più veloce, più forte e più potente utilizzando questo programma.

Oltre ai tuoi allenamenti settimanali, prova Fitivity BEATS! Beats è un'esperienza di esercizio molto coinvolgente che combina mix di DJ e istruttori super motivanti per farti superare gli allenamenti.

• Guida audio dal tuo personal trainer digitale
• Allenamenti personalizzati progettati per te ogni settimana.
• Per ogni allenamento vengono forniti video didattici HD per visualizzare in anteprima e apprendere le tecniche di allenamento.
• Esegui lo streaming degli allenamenti online o eseguili offline.

Devo passare a Premium?

In quanto membro Premium, sei molto speciale per noi. Faremo tutto il necessario per farti stare meglio, non importa cosa!

Un abbonamento Premium sblocca l'intera raccolta di Fitivity di oltre 500+ app. Per qualsiasi app, accedi a tutti i contenuti.

Fitivity Premium ti dà accesso a migliaia di video HD, 55.000 allenamenti e oltre 10.000 settimane di sport e allenamento fitness!

Utilizza una singola email per utilizzare l'abbonamento Fitivity Premium su un massimo di cinque (5) dispositivi Android in totale.

Ottieni Fitivity Premium a partire da $ 5,99 / mese!

Perfetto per la famiglia! Lascia che i bambini scelgano tra centinaia di app di sport, danza e arti marziali mentre i genitori entrano nella forma migliore della loro vita!

Se sei un allenatore, dai un vantaggio alla tua squadra con un abbonamento a Fitivity!

Il pagamento verrà addebitato sulla tua carta di credito tramite il tuo account Google Play alla conferma dell'acquisto. L'abbonamento si rinnova automaticamente a meno che non venga annullato almeno 24 ore prima della fine del periodo di abbonamento. Non vi è alcun aumento di prezzo durante il rinnovo.

Gli abbonamenti possono essere gestiti e il rinnovo automatico disattivato nelle Impostazioni account in Google Play dopo l'acquisto. Una volta acquistato, non verrà fornito alcun rimborso per qualsiasi parte non utilizzata del termine.